La salud empieza en la alimentación

                           
                             La buena salud

Afortunadamente, cada vez somos más los que apostamos por llevar una vida sana y saludable, y la mejor forma de empezar, es por la alimentación. Si ponemos cuidado, veréis que es muy fácil alimentarse de manera sana, por ejemplo, procurar comprar las frutas, verduras y hortalizas en la frutería del barrio, (la de toda la vida,) pero si conocéis a alguna persona que  tenga huerto y venda sus verduras, no dudéis en comprarle, seguro que están libres de pesticidas y veréis que el sabor es diferente a lo que compramos en el supermercado. 

Otra cosa que tenemos que hacer cada vez más, es cuando compramos productos envasados, leernos las etiquetas de los ingredientes, y optar por aquellos que sean lo más naturales posible, evitando todos los que contengan aceite de palma, grasas saturadas, colorantes, conservantes, espesantes, y todos los productos químicos que le añaden a los alimentos para que tengan un sabor y apariencia atrayente, tanto para los peques, como para los adultos.

La buena salud también está unida a la higiene, por lo que es de vital importancia usar un buen cepillo de dientes y mantener nuestra dentadura limpia, al igual que el resto del cuerpo, la higiene es muy importante.

No debemos olvidar, que todo lo que hemos dicho antes, para tener buena salud, no sirve de nada, si no sabemos controlar nuestros pensamientos y nuestros sentimientos, por que se dice que " somos lo que comemos " y yo pienso que además, " somos lo que pensamos ", pensamientos felices, atraen situaciones y personas felices, y pensamientos amargados, de envidia, odio etc. solo atraen situaciones y personas amargadas, que para nada, te harán sentir feliz.

Además de todo lo que hemos dicho anteriormente, debemos poner atención en nuestra casa, para ello, tendremos la habitación ordenada y limpia, al igual que es resto de la casa. El orden y la limpieza del hogar es un factor también muy importante si queremos tener una buena salud. Sin olvidarnos de que tenemos que que ventilar de manera correcta la casa, así la mantendremos sin malos olores, tanto, que nos sentiremos muy a gusto al entrar por la puerta.

La mejor manera de tener nuestra casa ventilada, es poniendo mosquiteras en las ventanas, y así estaremos tranquilas de saber que no pueden entrar en nuestra casa ningún bicho o mosquito. Es un invento genial que nos ayudará a tener perfectamente ventilada nuestra casa.

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¡¡¡SORTEO en Cocina Sana Tasym!!!

Estamos de celebración!! y queremos invitarte al sorteo que vamos a realizar.

Mira el vídeo y participa!!

Consejos para las ensaladas

Ahora que llega el verano, nos apetece pasar más tiempo al aire libre, paseando o en el parque con los pequeños de la casa, para ello necesitamos sacar horas de alguna parte, y lo que hacemos es, procurar pasar menos tiempo en la cocina, la mejor manera de ahorrar tiempo a la hora de cocinar es haciendo ensaladas, que para la época de calor no apetece comer otra cosa, además de que son muy ricas y se hacen bastante rápido.

Si queréis conseguir una buena ensalada de arroz, mi consejo es que utilicéis SOS Especial Ensaladas, porque en 20 minutos está hecho y además el resultado es espectacular, estoy segura de que tanto a los más pequeños, como a los más mayores de la casa les va  a encantar.

Las ensaladas nos dan mucho juego, ya que se le puede añadir casi cualquier cosa, y  el arroz SOS Especial Ensaladas se puede combinar  con verduras y jamón York, o con salmón y piña (esta me encanta), otra variedad de ensalada sería haciendo una vinagreta y con garbanzos cocidos. La variedad de ensaladas que podemos preparar con el arroz SOS es interminable, solamente hay que echarle un poco de imaginación, y triunfas, ¡!seguro!!.

En mi caso, siempre he hecho ensaladas, pero utilizaba un arroz normal para todas mis recetas, igual hacia una paella que una ensalada, que un arroz a la cubana, para todo usaba el mismo, pero un día decidí probar a hacer mis ensaladas con el arroz SOS Especial Ensaladas, y me alegro de haberlo hecho, porque desde entonces en casa siempre me piden que las haga, y además me dan las ideas de ingredientes que le puedo añadir. 
Casi siempre las hago añadiendo ingredientes tanto salados, como dulces, de manera que si le pongo por ejemplo huevos cocidos y bonito, le suelo añadir una manzana picada, y si lleva salmón con un tomate troceado, le pongo también unas rodajas de piña cortada en trozos. 
También suelo añadirle aguacate, y uchuvas, de cualquier manera como dije anteriormente es cuestión de echarle imaginación, porque si en ese momento tienes en casa uvas pasas, dátiles, piñones, nueces o cualquier otra cosa, seguro que combinara bien con el arroz SOS.

 Yo no le pondría a mis ensaladas, por ejemplo pera o plátano porque son frutas blandas, pero la manzana, la piña, el melocotón el melón, las uvas, el aguacate, las uchuvas etc. Me dan un resultado genial y quedan unas ensaladas agridulces fantásticas, claro está que es mejor utilizar los ingredientes que mejor combinen entre sí, porque mezclar los distintos alimentos sin poner un poco de cuidado en la mezcla, el resultado puede que no sea el mismo.

Muy pronto podréis ver en mi canal de YouTube “ cocina sana Tasym “ nuevas recetas de ensaladas hechas con el arroz SOS Especial Ensaladas, que luego pasaré al blog, y que estoy segura van a ser del agrado de todos, porque a quien no le apetece una buena ensalada en verano ¿.

Espero que me dejéis vuestra opinión, y decirme también de que hacéis las ensaladas en verano.

 Un saludo y hasta la próxima.

Bienvenida

                                           Bienvenida

En esta primera entrada quiero dar la bienvenida a todos y todas las que me vais a seguir ( estoy segura de que vais a ser muchas ). Este blog ha sido creado para ayudar y resolver vuestras dudas, en la medida de lo posible en lo que se refiere a temas de cocina. 

Todas las recetas que os voy a proponer aquí con detalle, las podéis ver en tiempo reducido en el canal de YouTube que lleva el mismo nombre " cocina sana Tasym " espero que si os gusta mi trabajo me lo comentéis, le deis a me gusta, lo compartáis y, puestos a pedir, también os invito a que os suscribáis al canal. Todo ello se os agradece un montón.